ORARIO 

ATTIVITA´ AQUAFITNESS

POSTI DISPON.

NOTE

15.00-15.30

AQUA TABATA

20

L´obiettivo principale della lezione di Aqua Tabata è quello di migliorare il tono muscolare.

Le sessioni del Corso sono divise in ROUND e si alternano fasi di lavoro nel quale si concentra il massimo numero di ripetizioni, a fasi di recupero attivo.

15.30-16.00

AQUAGYM

20

Gli esercizi “evergreen” su cui si basa l’acquagym prendono spunto da diverse discipline. Tale molteplicità di esercizi, insieme alla musica, contribuisce a rendere questa attività particolarmente divertente e stimolante, aiuta a combattere la cellulite e il sovrappeso, poiché permette di bruciare molte calorie e provoca un effetto idromassaggio.

16.00-16.30

AQUAMOVIDA

20

intensità medio alta: è un innovativo allenamento acquatico introducendo l’allenamento a intervalli con un ritmo incalzante che rende la lezione entusiasmante, divertente e molto tonificante. 

16.00-16.30

HIDRO BIKE

10

spinning acquatico

16.30-17.00

AQUA CIRCUIT

20

utilizzo alternato di diversi attrezzi (bike, step, tapis roulant) e del water running in acqua, associate ad un’attività a corpo libero, le lezioni risulteranno intense ed efficaci

17.00-17.30

HYDRO BIKE

10

spinning acquatico

ORARIO 

ATTIVITA´ NUOTO

POSTI DISPON.

NOTE

15.00-17.30

NUOTO ASSISTITO

Nuoto libero con un istruttore a disposizione cui chiedere consigli per migliorarsi.

15.00-15.30

CORSO NUOTO ADULTI

14

suddivisi su più livelli: per chi si avvicina la prima volta all’acqua e per chi vuole perfezionarsi, divertendosi

15.00-16.00

NUOTO LONG DISTANCE

10

per chi sa già nuotare vuole maggiore intensità nei propri allenamenti, ideale per triathleti. 

15.00-15.30

ACQUATICITA’

10

per bambini 3-5 anni, istruttore in acqua mentre mamma e papà fanno altre attività.

15.30-16.00

CORSO NUOTO BAMBINI

18

seguendo il percorso di Scuola Nuoto Federale: dai primi galleggiamenti alle 4 nuotate complete, imparando tuffi e virate.

16.00-16.30

CORSO NUOTO ADULTI

14

suddivisi su più livelli: per chi si avvicina la prima volta all’acqua e per chi vuole perfezionarsi, divertendosi.

16.00-16.30

SALVAMENTO

10

Dedicato ai quei ragazzi che sanno già nuotare e vogliono sperimentare l’uso di pinne, simulando attraverso prove sportive operazioni di salvataggio.

16.00-17.00

AQUATHLON

20

60’ suddivisi in circa 30’ di corsa nel parco fluviale del Bricel e a seguire attività in acqua.

16.30-17.00

ACQUATICITA’

10

per bambini 3-5 anni, istruttore in acqua mentre mamma e papà fanno altre attività

16.30-17.00

CORSO NUOTO BAMBINI

18

seguendo il percorso di Scuola Nuoto Federale: dai primi galleggiamenti alle 4 nuotate complete, imparando tuffi e virate.

17.00-17.30

APNEA

8

Uso di pinnette e di pinne per imparare a nuotare sott’acqua senza fatica e veloci come i pesci.