LA GINNASTICA PRE PARTO


  

DA GIOVEDI´ 19 SETTEMBRE 2019
 CORSO DI GINNASTICA PRE- PARTO

La ginnastica pre - parto è una ginnastica dolce che si compone di esercizi tonificanti e rilassanti.

Sono tanti i buoni motivi per fare ginnastica in piscina durante i mesi dell´attesa...

  • Sensazione di leggerezza, il peso in acqua viene praticamente azzerato, con grande sollievo soprattutto per schiena e gambe, che alla fine dell´attesa sono particolarmente gravate dall´aumento ponderale.

  • Attenuazione dell´iperlordosi, alleviando o prevenendo così il fastidioso mal di schiena tipico degli ultimi mesi.
  • Miglioramento della circolazione sanguigna superficiale degli arti inferiori, grazie al benefico massaggio esercitato dall´acqua.

  • Aumento del tono muscolare e della resistenza allo sforzo che consente al corpo non solo di adattarsi meglio alle modificazioni della gravidanza, ma soprattutto di arrivare nelle condizioni ottimali al parto.
  • Al tempo stesso si tratta di un´attività che favorisce il rilassamento muscolare, che facilita il relax anche da un punto di vista psicologico.

  • Gli effetti benefici dell´allenamento si vedono anche sul bambino: il movimento particolarmente piacevole che si pratica nell´acqua attiva la produzione di endorfine, che caricano la mamma di emozioni positive che vengono trasmesse al bambino.

ORARIO DEL CORSO :

GIOVEDI´ 14,30 - 15,15